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软件介绍

Now正念冥想app提供国内权威、全面的冥想练习教程，让每个人都能拥有充足的精力面对一整天的学习和工作，专注高效的完成目标，同时又能在晚上享受一场高质量的深度睡眠，不再为失眠所困扰。

功能特色

1、放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

2、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

3、高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

4、睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

亮点优势

1、提升专注，工作学习更高效；

2、专属练习计划，系统化带领学习；

3、师资培训，专业老师授课指导；

4、改善睡眠，让你轻松睡好觉；

5、缓解焦虑，发现生活新美好。

小编评测

结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点，原创人声引导，致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台，为用户提供放松减压服务。

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很多人都问怎么冥想，冥想什么？其实，当你安静地坐下，放松，自然就来了。一种纯然的思考，抱着目的去做，反而，可能，一无所获。双莲花或至善坐安静地坐在那里，身体自然有很多反应，你可以顺着气息去内观身心，也可以如《瑜伽经》所列的那些做观想。或者，其它很多很多。